No hay nada más emocionante que estar recién casada, además de la posibilidad de tener tu primer hijo. Es un momento tan estimulante como confuso o intimidante. Pero no tiene por qué serlo. A continuación, te ofrecemos nuestros mejores consejos para el embarazo en recién casados y disfrutar realmente del proceso.
Consejos para el embarazo en recién casados
Vamos a dar un vistazo a estos consejos para el embarazo en recién casados.
Acude a un chequeo
Antes de empezar a intentar tener un bebé, ambos deberían acudir a sus revisiones anuales. Es una buena idea para asegurarse de que ambos están sanos y para examinar cualquier factor de riesgo potencial que pueda estar en juego antes de concebir.
Mantente en movimiento
Hacer una buena cantidad de ejercicio cuando estás intentando concebir es importante para el proceso. Intenta hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicio moderado. Esto puede ser algo muy bueno para hacer en pareja.
Sigue una dieta equilibrada
Llevar una dieta rica en fibra, folato y vitaminas, minerales y antioxidantes bien equilibrados es aún más importante de lo normal cuando se intenta quedar embarazada. La abundancia de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras debería estar en tu lista de la compra para gozar de una salud óptima para la fertilidad.
Intenta no estresarte
Cuanto menos te estreses al intentar quedarte embarazada, más fácil será concebir. Esto puede sonar extraño, pero está demostrado por la ciencia que cuanto más relajada estés, más rápido será el proceso en general. Esto se debe a que los niveles de estrés elevados pueden alterar el ciclo de ovulación, lo que dificulta la determinación del mejor momento para concebir.
Céntrate en un estilo de vida saludable
En general, querrás cambiar los hábitos poco saludables por un estilo de vida más sano antes de quedarte embarazada. Esta es una gran misión para trabajar juntos. Aunque ambos no vayan a estar físicamente embarazados, será útil que se pongan de acuerdo sobre cómo alcanzar su máxima salud física, emocional y mental.
Consejos para que los recién casados se enfrenten a un embarazo
Si acabas de quedarte embarazada, aquí tienes algunos consejos para superar este momento tan especial para los recién casados.
Habla de los estilos de crianza
Durante el embarazo es el momento de hablar de los estilos de crianza, de los objetivos de cada uno como padre y de cómo se imaginan que serán las cosas cuando llegue el bebé. Evidentemente, no hay que fijar las cosas en piedra, pero es una buena plataforma de inicio para tener esta conversación desde el principio.
Acudir juntos a las citas con el médico
Acudir juntos a las citas con el médico es una forma estupenda de mantenerse en sintonía durante todo el embarazo en lo que respecta a la salud de la madre y del bebé. También es una experiencia de unión especial ver las ecografías juntos.
Sigue dando prioridad a tu vida sexual
El hecho de estar embarazada no significa que no puedas tener relaciones sexuales. Por supuesto, habla con tu médico sobre este tema en tus citas periódicas, pero sigue dando prioridad a tener relaciones sexuales con regularidad y a dedicar tiempo a conectar de verdad antes de que llegue el bebé.
Dormir bien
Antes de la llegada del bebé es el momento perfecto para dormir un poco más. Una vez que llegue el bebé, es posible que te falte un poco de sueño. Es prioritario que descanses mientras puedas para prepararte para este gran cambio en tu agenda.
Crea un presupuesto
Los bebés son caros, así que es posible que tus hábitos de gasto deban ajustarse cuando llegue el nuevo miembro de la familia. Habla de ello antes de la llegada del bebé para llegar a un acuerdo sobre un presupuesto al que atenerse. No habrá mucho tiempo para hacer esto después de la llegada del bebé, así que haz que sea una prioridad hablar de ello mientras estás embarazada.
Tanto si estás intentando quedarte embarazada como si ya tienes un bebé en camino, es un momento emocionante, especialmente si estás recién casada. ¡Disfruta de todo lo que conlleva mientras te preparas para dar la bienvenida al nuevo miembro de la familia!
