Las mariposas en tu estómago en los días previos a su boda de repente se convierten en murciélagos gigantes; lo que te pone realmente nerviosa en el gran día. Esto es natural. Experimentamos una emoción positiva y una ansiedad negativa durante la mayoría de los grandes momentos de la vida. Intenta tomar estos sentimientos como una señal de que algo trascendental y maravilloso está a punto de suceder. Sin embargo aprende cómo reducir la ansiedad el día de tu boda; para hacer que el día pase con solo recuerdos de lo hermoso y significativo que fue.

Cómo reducir la ansiedad el día de tu boda

Bebe un poco de té o café sin prisa

Si solo tiene unos pocos minutos por la mañana, tómate el tiempo para buscar una bebida caliente. Es una forma de cómo reducir la ansiedad el día de tu boda. Algunos aspectos positivos provienen de esto. Si eres una persona amante de la cafeína, no querrás resistirte a una dosis un día como el día de tu boda.

Además, las hierbas calmantes en muchas infusiones de té pueden ser útiles para mantener tu nivel emocional estable. Finalmente, el apetito a veces puede abandonar a una novia o novio el día de la boda, y beber algo significa que al menos evitará deshidratarse. Incluso podría ayudar a que tu apetito emerja a tiempo para desayunar. Sin mencionar, unos momentos para disfrutar de una bebida.

Pasar tiempo de preparación con amigos y hermanos

Nada cómo reducir la ansiedad el día de tu boda que junto a seres queridos. Si es posible, pon a las personas en las que más confías y disfruta al máximo en la sala cuando empieces a preparar tu peinado, maquillaje, joyas, etc. El tiempo de intercambio puede ser grandioso para hacer que tu estado de ánimo baje de sentirte abrumada y ansiosa.

Pon música

¡Si no puedes sacudir esos nervios mentalmente, entonces literalmente sacúdelos! Tómate unos minutos donde quieras que estés para poner música alegre y bailar con tus damas. Claro, es divertido hacer eso cuando ya estás lista. Te sorprendería cuánto puede convertir tu energía potencial en energía gastada mientras bailas; dejándote más tranquilo y relajado después. Además, ¡hace algunas fotos divertidas! No hay una forma más divertido de cómo reducir la ansiedad el día de tu boda que esta.

Mira algunas fotos de ti y tu futuro cónyuge juntos

Hablando de fotos, recordarte a ti mismo por qué estás haciendo toda esta preparación puede ser útil. Si estás nerviosa por casarte o por el gran compromiso, mira algunas fotos de las primeras citas con tu futuro cónyuge. Esencial de hacer si te preguntas cómo reducir la ansiedad el día de tu boda. Recuerda las cosas positivas que los unieron y cómo en casa esta persona te hace sentir. El ejercicio de recordar la sensación de estar en casa unos con otros reducirá tu miedo escénico. Estarás más emocionada de ver su cara sonriente cuando te prepares para decir tus votos.

Escribe una pequeña carta para ti acerca de cómo te sientes y lo que piensas

¿Necesita un descanso de todas las personas? Intenta tomarte unos minutos para anotar todos tus sentimientos. No solo serán recuerdos inestimables después de un día borroso, sino que también puede ser bueno poner temores o esperanzas en el papel para que no se agiten en tu cerebro cuando dices «Sí, quiero».

A pesar de que tus nervios se desvanezcan, estos esfuerzos pueden generar buenos recuerdos y rituales calmantes; que te ayuden a estar presente y centradopa en lugar de triste o asustadopa en el día de la boda. Esta es una ocasión positiva, incluso si tu cerebro está sobrecargado al respecto, por lo que algunas técnicas pueden ayudarte a aprovechar al máximo el día de tu boda.

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