Entonces, ¿te vas a casar en 2019? Si bien tu boda puede parecer lejana, nunca es demasiado temprano para comenzar a tener ese brillo de boda saludable. Aquí hay 9 rresoluciones de salud y bienestar para novias en 2019.
Resoluciones de salud y bienestar para novias
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Comprométete con un plan de ejercicio saludable, pero conviértelo en un desafío
Quieres lucir lo mejor posible para tu boda, y eso es increíble, pero no pienses que debes dejar caer tres tallas de vestido para lucir como tu versión más hermosa. Pero hazlo siempre de la manera más saludable, más segura y más positiva para el cuerpo.
Si ha pasado un tiempo desde que llegaste al gimnasio, comienza a hacer las cosas lentamente para que puedas desarrollar tu rutina. Más que nada, solo trata de ponerte en movimiento. Usa las escaleras en lugar del elevador. Sal a caminar afuera con sus compañeros de trabajo. Baila alrededor de tu sala de estar. Cualquier cosa que puedas hacer para obtener un poco más de movimiento (y aumentar esa frecuencia cardíaca) es genial.
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Comer más frutas y verduras
Lo sabemos: cuando estás planificando una boda, es mucho más fácil agarrar un bocadillo mientras haces invitaciones o trazas el mapa de asientos. Aunque esto está perfectamente bien de vez en cuando, tu cuerpo se beneficiará más de la planificación de tus comidas para incluir una cantidad abundante de frutas y verduras. Ciertamente, nadie es perfecto, y a veces comprar una pizza después de un día de locura en el trabajo es todo lo que puedes hacer, pero hacer una nota mental para incluir alimentos más saludables como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras hará maravillas para tu cuerpo .
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Más. Agua.
Estamos lejos de ser los primeros en decirte esto, pero realmente tienes que beber más agua, cariño. El agua es un hacedor de milagros del cuerpo. Ayuda a que todas las funciones del cuerpo funcionen mejor, hace que tu piel brille y puede controlar los dolores del hambre (a veces tu cuerpo piensa que tienes hambre cuando en realidad solo necesitas algo de agua). Te sorprenderías de lo bien que te sentirás, y de lo hermosa que se verá tu piel, después de beber los dos litros de agua recomendados por día.
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Haz algo divertido para ti misma
Aunque parezca que básicamente no tienes horas extra en el día, es muy importante que aún tengas tiempo para las actividades que disfrutas. Ya sea que vayas de compras (¡no relacionado con una boda, por supuesto!); que vayas a ver una película o a un concierto.
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Comienza una rutina de cuidado de la piel
¿Quieres una piel increíblemente suave y flexible que se vea increíble en todas las fotos de tu boda? Desafortunadamente, una piel hermosa y brillante no sucede solo de la noche a la mañana, todo comienza con una rutina de cuidado de la piel regulada. Para determinar qué rutina de cuidado de la piel es adecuada para ti, primero deberás averiguar qué tipo de piel tienes. A partir de ahí, tendrás que limpiar, tonificar e hidratar adecuadamente.
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Dormir más
Puede parecer imposible en este momento, pero dormir (bien) es crucial. A pesar de que podría ser tentador pasar toda la noche en Pinterest en la cama mirando ideas de adornos centrales, no querrás estar luchando constantemente para mantener tu energía durante todo el día. Intenta tomar esas preciosas ocho horas para que pueda sentirse menos aturdido y tomar mejores decisiones creativas.
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Aprende a decir no
Cada momento que no se consume con el trabajo o la escuela se gasta en pensar, planificar y crear para la boda. Uno de los mejores regalos que puedes darte a ti misma durante este período de planificación es el pretexto de decir «no». No serás una persona terrible si tienes que deshacerte de tus compañeros de trabajo durante la hora feliz o si no puedes asistir al tercer recital de ballet de la temporada de tu sobrina. Haz lo que debes hacer para cuidar tu bien más preciado: tu tiempo.
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Dejar de lado el tiempo para el cuidado personal
Cuando estás ocupada, puede ser difícil reservar tiempo para ti misma, pero en realidad es cuando más lo necesitas. Comprométete a liberar algo de tiempo para una pedicura, un masaje, una clase de yoga o una sesión de Netflix solo para tomar un descanso muy necesario.
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Aprende a meditar
La planificación de la boda no solo significa un horario apretado, sino que también significa que a menudo se habla con mucha gente todos los días, desde el proveedor de servicios hasta el organizador de bodas y su madre. Tómate unos minutos para apagar todo el ruido y aprender a meditar. Todo lo que necesitas es un espacio tranquilo y una cabeza clara.
